백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
점심
잡곡밥,
감자된장국,
제육볶음/상추쌈,
청경채나물,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
닭봉볶음,
애홉가나물,
청경채나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미역오이냉국,
닭봉볶음,
깨순나물,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
동태탕,
애호박나물,
오뎅볶음,
감자채볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
건새우미역국,
제육볶음,
마리나물,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
북어무국,
닭봉볶음,
오이무침,
꼬시래기무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
건새우미역국,
고등어무조림,
감자채볶음,
깻잎나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
물만두국,
조기구이,
오이무침,
새송이버섯나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
감자된장국,
갈릭구이,
계란찜,
오이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
시래기된장국,
고등어무조림,
깨순나물,
죽순나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
꽃게탕,
조기구이,
애호박나물,
계란찜,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
감자된장국,
갈릭구이,
쑥갓나물,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
요거트
오후간식
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