백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
점심
잡곡밥,
시래기된장국,
제육볶음/상추쌈,
열무된장나물,
쪽파나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
닭봉볶음,
참나물무침,
새송이버섯나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
꽃게탕,
잡채,
오이무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기등뼈탕,
무나물,
쑥갓나물,
열무된장나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
보리쑥국,
제육볶음/상추쌈,
청경채나물,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
북어무국,
소불고기,
쑥갓나물,
미역줄기나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
오뎅무국,
고등어무조림,
세발나물,
무라패무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
물만두국,
조기구이,
고사리나물,
열무된장나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
동태탕,
갈릭구이,
미역줄기나물,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
건새우미역국,
고등어무조림,
청경채나물,
오뎅볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
시래기된장국,
조기구이,
열무된장나물,
새송이버섯나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
오뎅두부무국,
갈릭구이,
계란찜,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
요거트
오후간식
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