백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
건새우미역국,
닭봉볶음,
애호박나물,
계란찜,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
제육볶음,
두부볶음,
토란대나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
동태탕,
잡채,
콩나물무침,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
잔치국수,
콩나물무침,
꼬시래기나물,
감자채볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
꽃게탕,
제육볶음,
미역줄기나물,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
소불고기/상추쌈,
맛살팽이버섯나물,
가지나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
호박된장국,
고등어무조림,
콩나물무침,
오뎅볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
시래기된장국,
조기구이,
오이무침,
가지볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
만두국,
조기구이,
오뎅볶음,
맛살팽이버섯나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
건새우미역국,
고등어단호박조림,
계란찜,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
시래기된장국,
떡갈비,
오뎅볶음,
새송이버섯나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
건새우미역국,
조기구이,
미역줄기나물,
감자채볶음,
배추김치
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
요거트
오후간식
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