백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
꽃게탕,
계란장조림,
오이무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
냉이된장국,
제육볶음/상추쌈,
톳나물,
애호박나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
건새우미역국,
오리불고기,
꼬시래기,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
간장닭봉볶음,
콩나물무침,
애호박나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
꽃게탕,
생선가스/타르타르,
미역줄기나물,
오뎅볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기굴떡국,
애호박나물,
오이무침,
꼬시래기무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
감자된장국,
고등어무조림,
시금치나물,
애호박나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
조기구이,
청경채나물,
오뎅볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
동태탕,
떡갈비구이,
계란찜,
미역줄기나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
오뎅국,
고드엉무조림,
오이무침,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
건새우미역국,
조기구이,
꼬시래기나물,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
시래기된장국,
떡갈비구이,
계란찜,
새송이버섯나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
요거트
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