백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
점심
잡곡밥,
미역오이냉국,
닭봉볶음,
애호박나물,
꼬시래기무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
홍합탕,
계란찜,
콩나물무침,
취나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국(김치),
소불고기/상추쌈,
애호박나물,
꼬시래기무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
꽃게탕,
잡채,
감자채볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미역오이냉국,
제육볶음/상추쌈,
참나물무침,
애호박나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
등뼈시래기탕,
오뎅볶음,
맛살팽이버섯나물,
감자채볶음,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
오뎅무국,
고등어무조림,
취나물무침,
오이나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
물만두국,
조기구이,
맛살팽이버섯나물,
감자채볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
동태탕,
갈릭구이,
오이무침,
오뎅볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
건새우미역국,
고등어무조림,
계란찜,
미역줄기나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
시래기된장국,
조기구이,
새송이버섯나물,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
꽃게탕,
갈릭구이,
계란찜,
애호박나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
요거트
오후간식
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